Wann, wenn nicht jetzt?
Setze dir ehrgeizige Ziele, und halt durch, bis du dort bist. Du wirst dafür schwitzen müssen - aber ich helfe dir dabei. Und zur Belohnung bekommst du ein gesünderes und glücklicheres Leben. Versprochen.
Personal Training
In meinen Einzeltrainings bekommst du die Anleitung und Unterstützung, die du brauchst. Ich bin als Personal Trainer bestens ausgebildet, betreue Dich individuell, abwechslungs- und ideenreich. Ich helfe dir, deine Fitness-Ziele zu erreichen und an körperlichen Schwach- und Schmerzpunkten zu arbeiten. Ich habe Erfahrung mit berufsbedingten Rückenproblemen und kann Dir helfen, schmerz- und beschwerdefrei Deinen Alltag zu gestalten.
Kurse
Ob Langhantel-Group-Fitness, DeepWork, Indoor-Cycling, BodyWorkout oder Rücken-kurse: Ich gestalte Kurse jeglicher Art auf Anfrage für Fitness-Studios, Unternehmen im Rahmen von betrieblichem Gesundheitsmanagement und Sportvereine. Ob im Studio, in der Sporthalle oder sehr gerne auch im Park oder der freien Natur - gerne gebe ich auch Ideen zur Gestaltung innova-tiver Kurse und führe diese motivierend und mit großem Engagement und viel Spaß an der Sache durch.
Anamnese und Check-Up
Jedes Personal Training startet mit einer sorgfältigen Besprechung von vorhandenen Erkrankungen, körper-lichen Einschränkungen, Medikamen-teneinnahme sowie der persönlichen Ziele. Weiterhin prüfe und dokumen-tiere ich die persönliche Fitness mit validierten und anerkannten Test-verfahren wie dem PWC-Test (Physical Work Capacity) sowie 10 Muskel-funktionsprüfungen (5 Dehn- und 5 Krafttests). Die Tests werden in regelmäßigen Abständen wiederholt, um die Fortschritte zu messen.
Personal Training im eigenen kleinen, aber hervorragend ausgestatteten Studio:
